真正的康复治疗非常复杂，操作起来也比较繁琐，非常不适用于非专业人士。我们把传统的康复方法进行简化，抽取出那些最常用，最容易操作的动作，希望能对广大患者和患者家属有所帮助。
１
肩关节外展。这个动作的要点在于，在运动时，一定要保持肘关节伸直，尽可能让患侧三角肌用力。如果患者不能独立完成此动作，家属必须帮助患者完成，做动作时，一定要保持肘关节伸直，匀速缓慢运动。
２
肩关节前屈，肘关节伸直。这个动作要点在于操作中保持患者肩关节的稳定，然后敲击大臂外侧，促进前臂伸直。
３
转前臂。前臂向内向外进行转动，禁忌用力过大。
４
腕关节牵拉训练。将患者的手扳开，牵拉一段时间，直到紧张的感觉消失为止。这里要注意，因为患者的腕关节并不强大，所以，在进行此操作时，不能使用猛力，否则会造成严重的运动损伤。
５
坐起并坐稳。双手交叉、上举，双腿蜷起。向患侧翻身，用“好”脚勾住“坏”脚。最后用“好”手支撑，慢慢起床。
６
抬臀，双桥训练。双腿蜷起，臀部用力，将身体抬起。进行这个练习的时候千万不能憋着气做，否则，血压会升高的。
７
弯腿。就是把腿弯起来，关键点在于，大胯（髋），膝盖，脚踝，在一条直线上运动，“直上直下”。
８
勾脚。主要问题是要保证在“抬脚面”的时候，要足外翻（也就是让外脚背高于内脚背）。
９
从床上起坐：让患者向患侧翻身，用健侧手撑床，同时嘱患者用患侧腰用力坐起。从坐位到站起时：让患者双手交叉向前伸臂，将身体重心移向前方和患侧，家属可按照文中所述辅助患者练习站起。
